Etiket Arşivi: zihin

Zihin ve Meditasyon

Zihin ve Meditasyon

Zihinde düşünce olmadığı zaman o “meditasyon”dur. Zihinde düşünce olmadığı zaman o meditasyondur. Zihinde iki durumda düşünce yoktur; ya derin uykudayken ya da meditasyondayken. Eğer farkındaysan ve düşünceler kaybolursa o meditasyondur. Eğer düşünceler kaybolur ve bilinçsiz hale geçersen o derin uykudur. Derin uyku ve meditasyonun benzer ve farklı bir tarafı vardır. Benzer olan bir şey; her ikisinde de düşünce kaybolur. Benzer ... Devamını Oku »

Ego

Ego

Ego insanın gerçek özünün tam tersidir. Ego ben, benlik, kendinlik. Ego insanın hem özne boyutunu tanımlayan irade, bilinç ve vicdanı hem de onun nesne boyutunu tanımlayan, dürtülerini, iç isteklerini, tutkularını, içsel enerji kaynaklarını içine alan çok boyutlu bir komplekstir. Gurur, öfke, kin, korku bunlar hep egonun beslendiği duygular. Otomatik olarak işleyen ancak irade ve bilinçle kontrol edilebilir olan bu mekanizmalar, ... Devamını Oku »

Zihin Bedeni Nasıl Etkiliyor?

Zihin Bedeni Nasıl Etkiliyor?

Zihnin bedeni nasıl etkilediği üzerine yapılan en son araştırmalar ilginç sonuçlar ortaya koydu. Hastalıkları ilaç yerine zihinle tedavi edebilir miyiz? Düşüncelerimiz hayatımızı tam olarak nasıl biçimlendiriyor? Hayal edin. Söğüt ağacı yaprağına alerjiniz var. Dokunduğunuz anda cildiniz kabarıyor, kızarıyor, deli gibi kaşınmaya başlıyor. Doktor size bir alerji testi yapıyor. Önce gözlerinizi sıkıca bağlıyor. Ardından sağ kolunuza söğüt yaprağı sol kulunuza ise ... Devamını Oku »

Aklınızı Güçlendirmek için 11 Öneri

Aklınızı Güçlendirmek için 11 Öneri

Unutkanlık herkesin en büyük düşmanlarından biri. Aklımızı daha iyi kullanmak ve unutkanlığı azaltmak elimizde. Nasıl mı? Unutkanlık sorunu, yaşlanan insanın en önemli korkularındandır. Özellikle 50’li yaşlar sonrasında ufak tefek unutkanlıklar ile ciddi bellek sorunları birbirine karıştırılır. Orta yaşlıların nerdeyse yarısı kendilerinde bir bellek kaybı sorununun başladığını zanneder. Hemen belirtelim! Bunların çoğu küçük ve hoş unutkanlıklardır. Hayatı tatlandıran ve keyif katanlar ... Devamını Oku »

Ne İstediğinizi Bilin!

Ne İstediğinizi Bilin!

Yaşamdan ne beklediğinizin farkında olmak, sizi hedefinize bir adim daha yaklaştırır İş ve özel yaşamımızda olmasını istediğimiz ve değişmeyen tek beklentimiz başarıdır. Zaman zaman umutsuzluğa kapılıp özgüvenimizi yitirdiğimizi düşünsek de aslında başarının sırrı içimizde gizlidir. Sizce başarının tanımı nedir? Sizce iste başarılı kişiler hayatta da başarılı oluyorlar mı ya da okulda başarılı olan kişiler mesleklerinde de aynı başarıyı yakalayabiliyorlar mı? ... Devamını Oku »

Üşengeçliği Nasıl Atabilirsiniz?

Üşengeçliği Nasıl Atabilirsiniz? Kendinizi Nasıl Harekete Geçirebilirsiniz?

Biz insanoğlunun en büyük sorunlarından birisi de kendi kendimizi harekete geçirecek enerjiyi bir türlü bulamamamızdır herhalde. Konuşmaya gelince herkes fikrini söyler. “Şöyle yapılmalı” “Evet evet, bunu yapmalıyız bana göre de”, “Hayır aslında buradaki temel nokta… vs.” Herkes adeta birer danışman edasıyla fikrini ortaya koyar. Belki iyi niyetle fikirler ortaya koyulur. Ama genel olarak bizim en büyük problemimiz harekete geçme ya ... Devamını Oku »

Pozitif Düşünceyle Gelen Başarı

Pozitif Düşünceyle Gelen Başarı

Çoğu öğrenci yeterince ders çalıştığını, ancak yine de başarılı olamadığını söyler. Peki, bu başarısızlığın nedeni ne? Acaba çalışmak için gerekli olan zamanı ayırmamıza rağmen hala neden istediğimizi elde edemiyoruz? Çalıştığımız konuyu anlayabilmek için neler yapabiliriz? Başarılı olan diğer insanlardan farkımız ne? İnsanların birçoğu yapmak istediği iş için gerekli olan ilk adımları atmadan, zihnen yenilgiye hazır bir psikoloji taşıyor. Yenilgiye hazır ... Devamını Oku »

Farkındalık ve Kendini Bulma Sanatı

Farkındalık ve Kendini Bulma Sanatı

Bu yoğunluğun içinde bir noktada artık gerçekten nerede olduğunuzu unutur ve kendinize yönelik farkındalığınızı kaybedersiniz. Zihninizi ve düşüncelerinizi yapılması gereken işlerinize, peşinden koştuğunuz umutlarınıza, kontrol etmeye çalıştığınız endişelerinize ya da sahip çıkmanız gereken sorumluluklarınıza aktarırsınız, bölünürsünüz fakat her birine bölünmek yerine hepsini zihninize davet edebilirsiniz! Bu tam da Jon Kabat-Zinn’in insanlara önerdiği şu sözü çağrıştırıyor “bir sonraki duş alışınızda, içerde ... Devamını Oku »

‘Stres’ Deyip Geçme!

'Stres' Deyip Geçme!

Modern hayatın vebası gibi olan stresi hafife almak stresten kurtulmak için yeterli değil. Hatta tam tersine stresi ve mekanizmasını yakından tanımak gerekiyor. İşte stres hastalığına yakalanıp yakalanmadığınızı anlamak için bazı ipuçları ve kurtulma yöntemleri… İş yerindeki uzun süreli stresin kişiler üzerindeki yansımaları nasıl? Acaba farkında olmadan stres sizi de ele geçirmiş ve içten içe kemirmeye başlamış olabilir mi? Peki hepimizin ... Devamını Oku »

Sessizlik ve Dinlemek Üzerine

Sessizlik ve Dinlemek Üzerine

1. Sessizlik, dinlemek demektir. 2. Sessizlik, kendini ve başkalarını dinleyebilmektir. 3. Kendimi dinlemeyi öğrendiğim zaman, başkalarını da dinleyebilirim. 4. Dinlemek, açık olmak demektir. 5. Kendimi sessizliğe açmaya başlıyorum. Tamamen içime dönüp dış etkilerden uzaklaştığımda kendi içimde bir alan oluşturuyorum. 6. Sessizliğin bu durağanlığında kendi ebedi benliğimle bağlantı kuruyorum. 7. Sadece beni iyileştiren, kendimi daha iyi hissettiren düşüncelere sahip olmayı arzuluyorum. ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan