Etiket Arşivi: yaşam

Düzenli Bir Uyku için Neler Yapmalıyız?

Düzenli Bir Uyku için Neler Yapmalıyız - Kişisel Gelişim

Günümüzde çalışanların en büyük sorunlarının başında uyku düzeni geliyor. Yoğun ve stresli geçen belli dönemlerde uyku düzeninin bozulması başka hastalıklara sebep olabiliyor. Peki, uykumuzu düzene sokmak için neler yapabiliriz? Sağlıklı uyku düzeni nasıl oluşturulur? Sağlıklı ve düzenli bir yaşam için düzenli ve dengeli bir uykunun yaşamımızda olması büyük gereklilik. İyi bir uyku, dinlenmiş bir vücut ve zinde bir beyin demektir. ... Devamını Oku »

Eleştirirken Geliştirin

Eleştirirken Geliştirin - Kişisel Gelişim

Eleştirmek nedense olumsuz olarak algılanır. Bu zavallı, masum sözcüğün üzerine ağır bir olumsuz yük bindirilmiştir. Bir tür şartlanma sanırım. Eleştiri genelde olumsuz olarak algılandığı içindir ki “yapıcı eleştiri” diye bir kavram oluşturulmuştur. Yani “yapıcı” sıfatını eklemezsek eleştirinin “yıkıcı” olduğu düşünülebilir. Hatta bazen eleştiri sözcüğünün çağrıştırdığı olumsuzluktan kaçınmak için onun yerine İngilizcesi olan “feedback” sözcüğü kullanılmaktadır. Eleştirmek ve eleştirilmek bir alış-veriş ... Devamını Oku »

Bu Dünyadan Ayrılmadan Önce Bir Damgan Olsun!

Bu Dünyadan Ayrılmadan Önce Bir Damgan Olsun!

Gençlik yıllarımda, babam bana asla unutamayacağım bir şey söylemişti: “Oğlum, doğduğunda bütün dünya sevinirken sen ağlıyordun. Öyle bir yaşam sür ki, öldüğünde sen sevinirken bütün dünya ağlasın.” Hayatın anlamını unuttuğumuz bir çağda yaşıyoruz. Bir insanı kolaylıkla Ay’a gönderebiliyoruz, ancak karşı dairemize yeni taşınan komşumuzu ziyaret etmekte güçlük çekiyoruz. Demiş Ferrari’sini Satan Bilge’nin yazarı. Yeni kitabı “Sen Ölünce Kim Ağlar” bence ... Devamını Oku »

Olumlu Yaklaşım

Olumlu Yaklaşım

Nereye baktığınız o kadar önemli değil, oraya nasıl baktığınız önemli. Çünkü hayat, niyete göre şekillenir. Ve baktığınız yerde olanı değil, görmek istediğinizi görürsünüz. Bu anlamda hayata olumsuz bakan olumsuzluklardan oluşmuş bir hayatla karşılaşır. Tabi” ki yaşam ona zehir olur. Bu bir hastalıktır, ama yenilmesi mümkün bir hastalıktır. Şimdi hayatımıza olumlu yaklaşım ile bakmaya çalışalım: * Hayat aslında güzeldir, ancak dikkatsiz, ... Devamını Oku »

Kalbinizi Sevgiyle Temizleyin

Kalbinizi Sevgiyle Temizleyin

Yüreğimizdeki kin, öfke, kıskançlık, sevgisizlik, karamsarlık gibi hastalıklar da mutlaka temizlenerek tedavi edilmelidir. Bu türden hastalıklar kalbimizden sökülüp temizlenmediği sürece bize hayatta ağız tadıyla yaşamak mümkün değildir.” Anadolu’nun şirin bir köyünde şehirli bir hanımefendi, şatoya benzer çiftlik evinde pencerenin kenarına oturmuş, çiftlikte çalışan işçileri izliyordu. Bir yandan işçilere söylenirken diğer yandan şehirden kalkıp buralara geldiği için kendine kızıyordu. Öyle ya, ... Devamını Oku »

Yaşam Dersleri

Yaşam Dersleri

Kişisel Gelişim‘e dair kısa ama öz notlar… Bugünümüzü çalan iki hırsız var; Geçmişe ilişkin pişmanlıklarımız ve geleceğe ilişkin kaygılarımız. Bu iki hırsız bugünümüzü alıp götürür. Yaşamaya kıyamayıp geleceğe attığımız yaşantılarımız (bugün’lerimiz), gün gelir, yaşanmadan geçmişte kalır. İçinde bulunduğumuz anı yeterince yaşamadığımız zaman, geleceği hakkıyla yaşama şansımız azalır. Çünkü: Her şeyi biriktirebilirsiniz ama zamanı biriktiremezsiniz, kendinizi de biriktiremezsiniz. Öyleyse, Yaşanmadan ertelenmiş ... Devamını Oku »

Ruhumuzdaki Çocuk

Ruhumuzdaki Çocuk

“Kimi zaman üstesinden gelemediğimiz bir hüzne gömüldüğümüz izlenimine kaptırırız kendimizi. Yaşadığımız günün büyülü anının geçip gittiğinin, buna karşın hiç bir şey yapmadığımızın farkına varırız. Oysa yaşam, büyüsünü ve güzelliğini kendi içinde gizlemektedir. İçimizde yaşamayı sürdüren çocuğa kulak vermeliyiz. O çocuk büyülü anın hangi an olduğunu bilir. Onun gözyaşlarını kolayca bastırabiliriz, ama sesini boğamayız. O çocuk varlığını hep sürdürür. O küçücük ... Devamını Oku »

Akıl Diyeti ile Beyninizi Coşturun!

Akıl Diyeti ile Beyninizi Coşturun!

Yaşam koşuşturması içinde öyle günler, öyle olaylar yaşıyor veya şahit oluyoruz ki “Allah’ım aklımı koru” demekten kendimizi alıkoyamıyoruz. Bir başka açıdan bakarsak, içinde olduğumuz yoğunluk, günü yakalama veya günün önüne geçme telaşı aynı anda birçok iş yapmamıza, onlarca konuyu, ismi aklımızda tutmamıza sebep oluyor. Durum böyle olunca da “Aman oraya da yetişeyim, buraya da yetişeyim, şunu da yapayım, buna da ... Devamını Oku »

Zorlar ve Kolaylar

Zorlar ve Kolaylar

Kişisel gelişim adına muhteşem tespitler… Hayatta zor işler, kolay işler var, Bunları ayıran insan olmak zor. Bilgiçlik taslamak, konuşmak kolay, Az ve öz konuşup susan olmak zor. Akıl vermek kolay, iş bozmak kolay, Bozuğu onaran insan olmak zor. Niyet etmek kolay, başlamak kolay, Bir işi bitiren insan olmak zor. Almak kolay, benlik, bencillik kolay, Alan insan değil, veren olmak zor. ... Devamını Oku »

Aynadaki Dost

Aynadaki Dost

Dost Arıyorsan Uzaklara Bakma Kendini kanıtlama uğraşında istediğini elde ettiğinde ve dünya seni baş tacı yaptığında, aynaya gidip kendine bir bak ve o kişiye kulak ver. Çünkü senin hakkında hüküm vermesi gereken arkadaşın, baban, annen ya da eşin değil, yaşamında en belirleyici olan, aynadan sana bakan kişidir. Bazıları, senin iyi bir arkadaş ve harika birisi olduğunu söyleyebilir, ama aynadaki kişi ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan