Pazartesi , 20 Kasım 2017

Etiket Arşivi: spor

Olumlu Bakış Açısı Nasıl Geliştirilir?

Olumlu Bakış Açısı Nasıl Geliştirilir

Mutluluk ve olumlu bakış açısının performansa etkileri Yıllar önce iş dünyası – akademi ve medyayı bir araya getirecek parlak bir proje fikrini anlatmak üzere Türkiye’deki işletme fakültelerinden birinin dekanını ziyarete gitmiştik. O üniversiteyi ve o dekanı seçmemizin net sebepleri vardı. Birincisi, üniversite oldukça yenilikçi işler yaptığını iddia ediyor, akademik camianın klasik diskurundan oldukça uzak bir hava basıyordu. İkincisi de başındaki ... Devamını Oku »

Beyniniz de Yorulabilir

Beyniniz de Yorulabilir

Unutkanlık, odaklanamama, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, başta dolgunluk hissi, huzursuzluk, hırçınlık, anksiyete, baş dönmesi ve isteksizlik gibi belirtiler, beyninizin yorgunluktan perişan olduğuna işaret ediyor olabilir. “Bundan 20 yıl önce asistanlığım sırasında hiç Alzheimer vakasına rastlamamıştım. Uzmanlık sınavında hocam Alzheimer hakkında soru sorabileceğini söylediğinde çok şaşırmıştım çünkü elimizde yeterli kaynak yoktu. Bugün ise sadece benim kliniğime haftada iki Alzheimer hastası geliyor. ... Devamını Oku »

Aldığım Kararları Sürekli Erteliyorum

Aldığım Kararları Sürekli Erteliyorum

Çoğumuzda bir kararsızlık hali var. Diyete başlayıp, yarım bırakıyoruz; Sigarayı bırakıp birkaç gün sonra yeniden pakete sarılıyoruz. İngilizce öğrenmek için başladığımız kursa gitmiyoruz. İradesiziz açıkçası. Sonra yine başa dönüyoruz: “Bayramdan sonra diyet yapacağım, Ramazan´da sigarayı bırakacağım, bu kurda İngilizceyi öğreneceğim, yeni yılda spora başlayacağım.” Bu bir hastalık göstergesi aslında; ´erteleme´ hastalığı. Çaresi ise sizde yani iradenizde… Hayatımızın belirli dönemlerinde bazı ... Devamını Oku »

Yapacaksan En İyisini Yap

Yapacaksan En İyisini Yap

Tekstilden elektroniğe, gayrimenkulden enerjiye iş dünyasına pekçok alanda başarı imzası atmış bir isim Ahmet Nazif Zorlu. Zorlu Holding Yönetim Kurulu Başkanı, bu başarının ardındaki felsefeyi açıklıyor Röportajımıza biraz geçmişle şimdiyi kıyaslayarak başlamak istiyoruz. Türkiye’nin 1980’lerden itibaren atağa kalkan bir ekonomik trendi var. O günkü rekabet şartları ve iş değerleriyle bugünü nasıl karşılaştırırsınız? – Günümüz dünyası bilişim teknolojisinin de sağladığı imkanlarla ... Devamını Oku »

Gözünüzü Açık, Özgüveninizi Yüksek Tutun

Gözünüzü Açık, Özgüveninizi Yüksek Tutun

İş arama dönemi belirsizliklerin moralinizi yıpratmak için tüm acımasızlıklarıyla harekete geçtiği ucu açık süreç. Hatta bazen tam bir serüven! Beklentilerin belirsizliklerle harmanlandığı böylesi dönemlerde gözünüzü açık, özgüveninizi yüksek tutmak için yapılması gerekenler bu yazıda… İş arama süreçleri belirsiz, ucu açık yolculuklardır. Serüven ne kadar sürer, nerede biter bilinmez. Belirsizlik ister istemez stres yaratır. İş aradığınız dönemlerde bazen o kadar deprese ... Devamını Oku »

Farkındalık ve Sorun Avcılığı

Farkındalık ve Sorun Avcılığı

Bir yere geç kaldığımız için sorun yaşıyorsak, planlama becerilerimizde ve zaman kullanma alışkanlıklarımızda sorun var demektir. Birçok insan, bir yere geç kaldıktan sonra, eğer gittiği yere kabul edilmişse geç kalma olayını sorgulamadan yaşamına devam eder. Hâlbuki insan, geç kalma olayını iyice sorgulasa yaşamında devrim yapabilecek bir sürü şeyin farkına varır. Gittiği yere geç kalan kişinin (eğer geç kalma rutine dönmüşse) ... Devamını Oku »

Olumlu Düşünebilmek Çaba İster

Olumlu Düşünebilmek Çaba İster

Sorunlarınızla başa çıkmaktan fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak yorgun düşüp hiçbir şeyin düzelmediğinden ve her gün işlerin biraz daha kötüye gittiğinden mi yakınıyorsunuz? Kolayı var, ilk yapmanız gereken şey; olumlu düşünmek. Ama olumlu düşünebilmek öyle kendiliğinden olabilecek bir şey değil. Günümüz dünyasının koşullarında binlerce farklı uyaran tarafından etrafımız sarılmışken olumlu düşünebilmek için doğru şekilde hareket etmek gerekiyor çünkü olumlu düşünebilmek ... Devamını Oku »

Çek Bir Derin Nefes!

Çek Bir Derin Nefes!

Günlük yaşam içinde nefes almayı otomatiğe bağlamış olsak da yinede eksik kalan bir şeyler var. Bu eksik kalan şeyin derin bir nefes almak olduğunu çok sonradan fark ederiz. Yaşam aktivitelerini sürdürmek için otomatiğe bağlanan nefes alma verme işlemi yeterli olsa da sağlıklı yaşamanın bir gereğidir derin nefes almak. Yani derin nefes almazsanız ölmezsiniz ama sağlıklı yaşama, sağlıklı düşünme, sağlıklı karar ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan