Cumartesi , 18 Ağustos 2018

Etiket Arşivi: sevgi

Diyaframdan Nefes Almak

Diyaframdan Nefes Almak

Kızılderililerin tanımladığı gibi diyafram kasımız, cennet ve dünya arasındaki sınırdır. Nefesin büyük bir kısmı bu kasımız tarafından gerçekleştirilir.  Bu kas solunum kapasitemizi tam olarak kullanmamıza yardımcı olur. Ancak yine de pek çok insan nefes alırken diyaframını kullanmaz. Bunun yerine ikincil kaslar olarak bilinen boyun, çene ve sırt kasları kullanılır ki bunlar da tek başlarına tam bir nefese izin vermezler. Nefes ... Devamını Oku »

Mutluluk Mutlu Etmektir

Mutluluk Mutlu Etmektir

Mutluluk üzerine söylenebilecek söz çok ve mutluluğun da çok çeşitli tanımları var. Benim çok beğendiğim tanımlardan biri, Anadolu’nun şirin şehirlerinden biri olan Kayseri’de, “Aile İçi İletişim” başlıklı verdiğim bir seminerde 65 yaşlarında aksakallı bir amcanın yaptığı tanımdı: “Mutluluk başkalarını mutlu etmekten aldığın zevktir evlat!” demişti Hasan Amca. Sonra sordum, “Madem öyle Hasan Amca, sen bir de evlilik nedir, onun tanımını ... Devamını Oku »

Evlilikte mutluluk için 12 D formülü

Evlilikte mutluluk için 12 D formülü

Sağlıklı ilişkisi olan insanlar hayatlarının her alanlarında mutluluğu ve başarıyı daha kolay yakalarlar. Sevginin ve dayanışmanın verdiği enerji, tüm yaşamlarını kolaylaştırır ve hayatın bir nehir gibi akmasını sağlar. Bu nedenle evlilik çok önemli bir kurumdur. Peki, sağlıklı bir ilişki için ne yapmalı? *** Evlilikte  mutluluk için 12 D formülü: 1)Değer verin: Eşinize değerli olduğunu hissettirin. Hiç kimse kendini değersiz gören birisiyle ... Devamını Oku »

Evlilikte Mutluluğu Yeniden Yeşertmek

Evlilikte Mutluluğu Yeniden Yeşertmek

Âlemin yeniden canlandığı, yeşillere büründüğü, güneşin dört bir yanı altın sarısıyla ışıldattığı şu günlerde evliliğinizin de daha bir canlı ve sıcak duygularla beslenmiş olması için yapılabilecek güzel şeyler var. Evlilik başarısı yüksek çiftlerin özelliklerinden yola çıkarak yaptığımız tespitler bu anlamda işinize yarayacak nitelikte. 1. Her şeyi ciddiye almayın, bir parça umursamaz olun: Evliliğinizde sıkıntılarla kolay baş edebilmenin en önemli yollarından biri ... Devamını Oku »

Cama Bakan Camı Görür, Camdan Bakan Kainatı Görür!

Cama Bakan Camı Görür, Camdan Bakan Kainatı Görür!

Andrew Solomon’un Le Demon Interieur isimli kitabını okuyorum. Solomon’un, depresyon tedavisi gören bazı hastalara tanıklık ettiği tedavi süreci hakkındaki görüşlerini yazdığı bölümler hoşuma gitti. Özellikle Sheila isimli hastanın yaşadıkları dikkatimi çekti. Biraz Solomon’un biraz benim kişisel yorumlarımla (özet) size Sheila’dan bahsetmek istiyorum. Sevginin gücü ve sevgi yoksunluğunun yol açtığı trajik sonuçları görmek açısından önemli bir hayat hikayesi… Sheila Hernandez, John Hopkins Hastanesi‘nden içeriye ... Devamını Oku »

Mutlu Olmak İçin 8 Özel Armağan

Mutlu Olmak İçin 8 Özel Armağan

1) Dinleme: Ama gerçekten dinleyin. Kesmeden, hayal kurmadan, vereceğiniz cevabı düşünmeden… Can kulağıyla dinleyin. 2) Sevgi: Kucaklamalar, öpücükler, sırt sıvazlamalar ve el tutmalar konusunda cömert olun. Bu ufak hareketler, aileniz ve dostlarınıza olan sevginizi daha açık göstermenizi sağlayabilir. 3) Kahkaha: Fıkra anlatın, neşeli hikâyeleri paylaşın. Bu armağanınız “seninle birlikte gülmeyi seviyorum” anlamına gelir. 4) Yazılı bir not: Basit bir “Yardımın ... Devamını Oku »

Kelebekten Abisine Hediye

Kelebekten Abisine Hediye

Yalnızdı, hem de çok yalnızdı… Sanki sadece çevresindeki insanlar değil, ruhun da terk etmişti kendisini. Bir yerlerde, bir şeyleri yanlış mı yapmıştı, farkında olmadan? Kimse görmesin diye gözünden süzülen yaşları, koşarak banyoya attı kendisini. Klozetin kapağını kapattı ve üstüne oturdu. Başını öne eğdi ve bir yandan ağlarken diğer yandan gözyaşlarının sanki birbirleriyle yarışırcasına hızlı bir şekilde yere inişlerini seyretti. Yere ... Devamını Oku »

8 Özel Armağan

8 Özel Armağan

Epiktetos yirmi asır önce demiştir ki: “Kader önünde sonunda şöyle veya böyle günahlarımızın bedelini önümüze koyar. Görünen ya da görünmeyen zaman içinde herkes günahlarının bedelini öder. Ektiğini biçer. Bunu bilen adam kimseye kızmaz, gücenmez, kimseyi aşağılamaz, kimseyi itham etmez, kimseden nefret etmez, kimseye kin tutmaz. Bunu bilen adam karsılaştığı aksiliklere şaşmaz. Önüne çıkan maddi-manevi engellerin kendi günahlarından başka bir şey ... Devamını Oku »

Hemen Şimdi

Hemen Şimdi

Yetişkin sınıflarımdan birine şöyle bir ödev verdim:  “Sevdiğiniz birine gidin ve ona kendisini sevdiğinizi söyleyin.”  Bir sonraki dersin başında, öğrencilerimden biri şöyle başladı sözlerine: Gecen hafta bize bu ödevi verdiğinizde size sinirlenmiştim. Bu sözleri söyleyebileceğim hiç kimsenin olmadığını düşünüyordum. Eve giderken bir anda yüreğimin sesine kulak verdim. İşte o zaman kime “Seni Seviyorum” diyeceğimi anladım. Bundan beş yıl önce babamla ... Devamını Oku »

Lev Tolstoy ve Mutluluğun 3 Anahtarı

Lev Tolstoy ve Mutluluğun 3 Anahtarı

“Hayat bitmeyen bir mutluluk olmalıdır ve olabilir” düşüncesiyle, yaşamının sonuna kadar gerçek mutluluk ve hakikat arayışıyla geçiren Tolstoy, “Öyleyse Ne Yapalım?” adlı eserinde mutlu yaşamın formülünü veriyor: “En yüce mutluluk üç şeyle elde edilir: çalışma, fedakârlık ve sevgi.” Hayatını ve fikirlerini incelediğimizde, Lev Tolstoy’un bu üç şey için kafa yorduğunu ve çabaladığını görmemiz mümkündür. Mutluluğun bu üç anahtarını, farklı eserlerinden ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan