Çarşamba , 14 Kasım 2018

Etiket Arşivi: özgüven

Kendinize Güvenerek Onay Bağımlılığından Kurtulun!

Kendinize Güvenerek Onay Bağımlılığından Kurtulun!

Her insanın kendisine güven ve güvensizlik duyduğu genel bir tutumu, yaşama bakışı vardır. Kendine güven, insanın kendisi hakkında olumlu ama gerçekçi tutumda olmasıdır. İnsanlar yaşamlarının bazı alanlarında (akademik çalışma, atletizm, vb.) kendilerine fazla güvenirken, diğer bazı alanlarda (bedensel görünüm, sosyal ilişkiler, vb.) fazla güven duymayabilirler. Kendine güven kişiye “yaşamım denetimimde” duygusu verir. Bu duygu yine de insanın her şeyi yapabileceği ... Devamını Oku »

Özgüven Eksikliğinin Sebepleri

Özgüven Eksikliğinin Sebepleri

Günümüzde başarılı kişilere bakıldığında başarılarının en önemli faktörlerinden birisinin aile desteği olduğu görülmektedir. Fırsat verilen çocuk kendini ifade edebilmektedir. Herhangi bir yolla, ister sanatın bir dalı, ister spor ya da herhangi dikkat çekici bir faaliyet çocuk tarafından keşfedildiğinde aile bunu desteklemelidir. Özgüven kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak ... Devamını Oku »

Özgüven Sahibi Çocuk Yetiştirmek

Özgüven Sahibi Çocuk Yetiştirmek

Şartsız Sevgi Göstermek: Anne babanın en önemli etkileme aracı, çocuklarıyla olan ilişkisidir. Çocuğa değer veren bir ilişki, doğal olarak onun özgüvenini artırır. Koşullu sevgi çocuklarda korkular, bağımlılıklar ve özgüven sorunları doğurur. Çocuklarınızı yaptıkları şeyler yüzünden değil, kendileri oldukları için sevin. Kişi ve davranışı birbirinden farklıdır. Bir çocuğun kişiliğini onun davranışıyla karıştırmayın. Kıyaslamak reddetmektir. Ben Dili’ Kullanmak: Kontrollerini kaybederek çocuklarını eleştiren ... Devamını Oku »

Özgüven Eksikliği

Özgüven Eksikliği

Özgüven, yaşamdaki pek çok problemin en temel sebeplerinden biridir. Başarılı olmamız, mutlu olmamız, kendimizle barışık olmamız, çoğunlukla hep özgüvenimize bağlıdır. Özgüveni olmayan bir insanın yaşamında, korkular vardır, kararsızlık vardır, eylemsizlik vardır ve öfke vardır. Özgüven, iş hayatında ve evliliklerde de kendini çok belirgin bir şekilde gösterir. Çoğu insan, özgüven probleminden dolayı hak ettiği işe başvurmayı bile düşünmez. Potansiyelinin çok altında ... Devamını Oku »

Özgüven Kazanmak Neden Önemli?

Özgüven Kazanmak Neden Önemli?

Size bir olay anlatıldığında ya da gazeteden bir şey okuduğunuzda bunu eleştirmeden algılamaya çalışın. Herkesin o anki hissedişine göre kendisi için en iyi şeyi yaptığını benimseyin ve böyle düşünmeyi alışkanlık haline getirin. Bu sürekli eleştirildiğiniz hissiyatını ortadan kaldırır ve herkesin kusurları olduğunu benimsemenize yardımcı olur. Yargılamayın * İş yerinizden ya da ailenizden birine birkaç dakikanızı ayırın. Sizi sıkan tavırlarını inceleyin ... Devamını Oku »

Gözünüzü Açık, Özgüveninizi Yüksek Tutun

Gözünüzü Açık, Özgüveninizi Yüksek Tutun

İş arama dönemi belirsizliklerin moralinizi yıpratmak için tüm acımasızlıklarıyla harekete geçtiği ucu açık süreç. Hatta bazen tam bir serüven! Beklentilerin belirsizliklerle harmanlandığı böylesi dönemlerde gözünüzü açık, özgüveninizi yüksek tutmak için yapılması gerekenler bu yazıda… İş arama süreçleri belirsiz, ucu açık yolculuklardır. Serüven ne kadar sürer, nerede biter bilinmez. Belirsizlik ister istemez stres yaratır. İş aradığınız dönemlerde bazen o kadar deprese ... Devamını Oku »

Kahkaha Atın, Ömrünüzü Uzatın

Kahkaha Atın, Ömrünüzü Uzatın

Gülmenin ruh halimiz üzerindeki teskin edici ve rahatlatıcı etkisine hepimiz şahit olmuşuzdur. Beklenmedik olaylara, hayal kırıklıklarımıza, kederli hallerimize kocaman bir ‘boş ver’ çekip bir kahkaha savurduğumuzda aslında hayatı o kadar da ciddiye almadığımıza işaret düşer gibiyizdir. Gözyaşlarımızın yastığı sırılsıklam etmekten başka bir işe yaramadığı anlardan intikam alırcasına bir kez de gülüp geçivermeyi dener, biraz eğreti, biraz düzmece de olsa gülümsemeyi ... Devamını Oku »

Kendinize Güvenmenin 14 Yolu

Kendinize Güvenmenin 14 Yolu

İşte, yitirdiğiniz özgüveni yeniden kazanmak için size ustaların da yardımıyla önerebildiğimiz 14 yol: 1. Önce bütün olumsuz tecrübeleri unutun. Durup dururken güveniniz yitirmeniz, başarısızlık duygusunu yasamanız bundan olabilir. O yüzden ilk adim olarak geçmişteki bütün kötü deneyimleri yok edin. Beyninizden silin gitsin! 2. Kendinizle iletişiminiz çok önemli. “Sen bunu yeneceksin” gibi cümleler kurmayın. Yani kendinize iç sesinizle “sen” diyorsanız bu ... Devamını Oku »

Aile İçi İletişim

Aile İçi İletişim

Başkasının gözündeki yerimiz, “toplum içinde ayakta kalabilmek’ açısından bu biçimde tarif edildiğinde son derece masum ve yaşamsal ihtiyaç gibi görünse de, ruh sağlığı açısından tehlikeli bölge ile arasında son derece şeffaf bir sınır bulunuyor. Başkalarının gözünde kim olduğumuz, nasıl algılandığımız yaşamın hedefi olursa, iş kontrolden çıkıyor. Şöyle bir profil düşünün: Ailenize, eşinize, arkadaşlarınıza bağımlısınız. Birilerinin size “harika” demesi size müthiş ... Devamını Oku »

Özgüveninizi Zedeleyen İç Konuşmalar

Özgüveninizi Zedeleyen İç Konuşmalar

Özgüvenimizi zedeleyen olumsuz iç konuşmalar, çocukluk döneminde öğrendiğimiz hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor. Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan ‘Self Sabotaj’, daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor. Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan