Çarşamba , 18 Temmuz 2018

Etiket Arşivi: özgüven

Beş Adımda Özgüven Kazanma Taktikleri

Beş Adımda Özgüven Kazanma Taktikleri

Özgüveni yüksek insanlar girdikleri her ortamda fark edilirler. Bakışları, duruşları, beden dilleri hayata karşı güçlü duruşlarını yansıtır. Ve bu ayrıcalıklarıyla karşılaştıkları her olumsuzluğun üstesinden daha kolay gelirler. Seninle dergisinin eylül sayısında yer alan stratejilerle siz de özgüveninizi geliştirebilirsiniz. Güzel bir uykudan sonra, sabah kalkıp ilk iş olarak banyoya yöneldiniz. Aynanın karşısında “Ne kadar kötü görünüyorum” diye düşünüp, daha günün ilk ... Devamını Oku »

Stres Beyni Köreltiyor!

Stres Beyni Köreltiyor!

Stres günlük hayatımızın bir parçası. Gerginlik, korku, sinirlilik, endişe ve üzüntülerle kendini gösteren rahatsızlık, en hafif şekliyle trafiğe çıkıldığında başlıyor. Peki, uzun süren stresin vücuda verdiği yıkıcı etkinin yanı sıra beyni de doğrudan etkiyerek hücre hasarına neden olduğunu biliyor musunuz?.. Ondokuzmayıs Üniversitesi Nöroşirurji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Cengiz Çokluk, stresin beynimize etkilerini ve korunma yollarını anlattı: ””Beyin hücreleri, beynin ... Devamını Oku »

Hedefine Koşan Yorulmaz

Hedefine Koşan Yorulmaz

Başarı için hedef, hedef uğrunda da çaba gerekir! Hayat karmaşasında bazen kaybolmuş gibi hissederiz. Çünkü günlük işlerimizi yaparken ‘neden’ yaptığımızı unuturuz. Birçok insan yaşamına hedef koymadan devam eder. Hedefi olmayanların ise motivasyon ve güven kaybı yaşar… Bazen kendimizi kaybolmuş gibi hissederiz. Çünkü günlük işlerimizi yaparken ‘neden’ yaptığımızı unuturuz. Birçok insan yaşamına hedef koymadan devam eder. Oysa hedefleri olanlar, kendilerini tanımlamak ... Devamını Oku »

Özgüvenin Temeli Çocuklukta Atılır

Özgüvenin Temeli Çocuklukta Atılır

Özgüven, kişinin çocukluğunda edindiği kendi içgüven temeliyle ilgili. Burada ebeveynin rolü büyük olduğu gibi, çocuğun da kendisine söylenenleri ya da yapılan davranışları nasıl yorumladığı büyük önem taşır. Bu konuda anne ve babaların üzerinde büyük sorumluluk olmasına rağmen, bazen çocuğun da kendi benliği, kendisine söylenenleri olduğundan daha olumsuz anlamasına ve kaydetmesine sebep olabilir. Böylelikle içselleştirilen yargılayıcı, sürekli eleştiren anne ve/veya baba, ... Devamını Oku »

Hayır Demeyi Öğrendiğinizde Kazanacaksınız

Hayır Demeyi Öğrendiğinizde Kazanacaksınız

Kişisel gelişim yolculuğunda bir önemli konu da istemediğimiz şeylere karşı hayır demeyi bilmiyor olmamızdır. Etrafımızda olan dostlar ya da iş ortamımızda sürekli olarak insanlar bizden bir şeyler istiyorlar. Eğer, hayır demeyi bilmiyorsak, kendimize durduk yere bir sürü sorun yaratıyoruz. Hayır demeyi öğrenmek, yaşantımızı sorunsuz ve dengeli götürmek için çok gereklidir. İşte, hayır demenin size kazandırdıkları: Hayır demeyi öğrendiğinizde, işlerinize daha ... Devamını Oku »

Özgüven Nasıl Kazanılır?

Özgüven Nasıl Kazanılır

Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla çaba göstermeye özendirir. Özgüven önemli bir kişisel özelliktir; yaşamla baş etmemizi ve sorunlarla gerçekçi bir şekilde mücadele etmemizi sağlar ve zorluklara dayanmamızı kolaylaştırır. Özgüven kazanma süreci, yaşamın önemli zorlukları ile başa çıkma gücüne sahip ve mutlu olmaya layık bir kişi olma deneyimidir. Özgüven insana güç verir, enerjisini artırır ve daha fazla ... Devamını Oku »

Özgüven Eksikliğinin 7 Belirtisi

Özgüven Eksikliğinin 7 Belirtisi

Don Hamachek’e göre özgüven eksikliği… Özgüvenin karşıtı olan özgüven eksikliği ise genellikle aşağılık kompleksi olarak tanımlanır. Özgüven hakkında çok önemli bir kitap yazan psikolog Don Hamachek aşağılık kompleksi ile ilgili 7 noktaya dikkat çekiyor. 1. Eleştiriye karşı alıngan olmak Aşağılık duygusuna kapılan insanlar hata yaptıklarını bilseler de diğer insanların bunu vurgulamaları hoşlarına gitmez. Ne kadar yapıcı ya da naif olursa ... Devamını Oku »

Beden Dili Sözden Etkili

Beden Dili Sözden Etkili

Beden Dili ve Hareketlerin Anlamı Ellerinizle ne anlatıyorsunuz? Uzmanlara göre, işaret parmağını kaldırıp konuşanlar, gizli bir şekilde karşısındakini tehdit ediyor, elleri kenetli olanlar ise, genel bir olumsuzluk ya da hayal kırıklığı yaşadıklarının mesajını veriyor. Ellerini önde birleştirerek el pençe divan duranlar, karşısındakine ne isterseniz yaparım demek isterken, ellerin arkada birleşmesi ise kendine olan özgüveni, meydan okumayı anlatıyor. Parmak uçları birbirine ... Devamını Oku »

Özgüven Sağlama ve Artırma Yolları

Özgüven Sağlama ve Artırma Yolları

Özgüven durağan değişmeyen bir şey değildir; geliştirilebilen bir olgudur. İnsanlar kendilerine güvenmeyi güven kazanmayı öğrenebilirler. Kişinin kendini beğenmesi kendi benliğine saygı duyması dolayısıyla da sağlıklı bir özgüven duygusuna sahip olması için üstün niteliklere sahip olması gerekmez. Özgüven insanın kendini olduğu gibi kabullenmeyi özüne güvenmeyi öğrendiği zaman gerçekleşir Özgüven eksikliği yaşayan kişiler öncelikle bu olumsuz duyguyu yaşayan tek insanın kendileri olmadığını ... Devamını Oku »

“Özgüven” Kaybedilmiştir; Hükümsüzdür

"Özgüven" Kaybedilmiştir; Hükümsüzdür

Her küçük ya da büyük sorunda aynı toplumsal eksikliğimiz ortaya çıkıyor. Özgüvenimiz yok. Ya da yok edildi. Üniversite oyunlarını düzenliyoruz, aylar öncesinden geriliyoruz. Tesisler hazır olacak mı? Ya hazır olmazsa? Formula 1 yarışlarının İstanbul”da yapılması kararı alınıyor. Sevinçle gerilim birlikte ortaya çıkıyor: Ya bir sorun çıkarsa, ya kıvıramazsak? Benzerini Eurovision şarkı yarışmasında da yaşamıştık. Aylarca ya beceremezsek diye kıvrandık durduk. ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan