Etiket Arşivi: korku

Anıların İçeriğini Değiştirmek Mümkün

Anıların İçeriğini Değiştirmek Mümkün

Korkuyu yok edebilirsiniz… Güvensizlikleri silebilirsiniz… Üstelik bunları yapmak zannettiğiniz kadar zor ya da karışık değil. Beyin gerçekleşen olayları değil gerçekleştiği düşünülen olayları kaydediyor. İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, yeni oluşan duygusal anıları beyinden silmenin mümkün olduğu ortaya çıktı. Araştırmanın sonuçları şöyle: Öğrenilen bilgiler, pekişme sürecinin yardımıyla uzun süreli belleğe kaydediliyor. İnsanlar, gerçekte olanı değil, gerçekleştiğini düşündükleri şeyler hakkında akıllarında kalanları ... Devamını Oku »

Başarı Mı, Mükemmellik Mi?

Başarı Mı, Mükemmellik Mi?

Başarıya ulaşmak mı istiyorsunuz yoksa yaptığınız her işte yüzde 100 en iyi olmak için mi çabalıyorsunuz? Eğer kusursuz olmanın peşindeyseniz mükemmeliyetçilik kısırdöngüsüne yakalanmışsınız demektir. Hata ile başarısızlığın eşit tutulduğu bu kısırdöngü gerçekçilikten uzaklaşmayı da beraberinde getiriyor… · Yaptığınız işler asla yeterince iyi değilmiş gibi hisseder misiniz? · Kusursuz olması için uğraşırken sık sık işlerinizi ertelemek zorunda kalır mısınız? · Yaptığınız ... Devamını Oku »

Gözler Neler Söyler?

Gözler Neler Söyler?

Gözler, sadece tebessüme katılmakla kalmaz, onun yanı sıra birçok duyguyu da dile getirirler. Derin üzüntüden büyük bir coşkuya kadar uzanan bir tayf içinde, üzüntü ve coşkunun herhangi bir derecesini gözler ifade edebilir. Bunun gibi, arzu ile nefret, kararlılık ile tereddüt, güven ile güvensizlik gibi pek çok konuda gözlerin belli bir duyguyu belli bir şiddette dile getirme yeteneği vardır. Psikolog Simon ... Devamını Oku »

Korkunun İçinden Geçmek

Korkunun İçinden Geçmek

Bugün bir duygumuz hakkında düşüncelerimi yazmak istiyorum. Bu yazıyı yazmadan önce şöyle bir internette dolaştım. Bazı bilimsel yazıları okudum. Psikolojideki korku kelimesini araştırdım. Ama şunu ifade etmek istiyorum ben doktor değilim. Onun için yazılarıma bilimsel olarak bakmak doğru olmaz. Ben yaşanan günlük hayatın içindeki duyguları irdeliyorum. Hani Nasrettin Hoca bir gün eşekten düşmüş, çevresindekiler; – Aman hocam hemen bir doktor ... Devamını Oku »

Mutluluğun Reçetesi Cebinizde

Mutluluğun Reçetesi Cebinizde

Yaşının yarım asra yaklaşmasına rağmen incecik bir bedeni, gencecik bir gülümsemesi ve canlı bir konuşma tarzı var Rebekah Vanderberg’in. Tecrübeyle sabit; lacivert gözleri insanın içindeki kara bulutları kolayca dağıtıyor. Benzerlerini başkalarından da sıkça işittiğimiz “içinizdeki güç, enerji, korku, bilinçaltı ve ego” gibi sözcükler onun ağzında daha bir inandırıcı duruyor. İstanbul’a geldiğinde yakaladığımız Vanderberg’ten mutluluğun reçetesini istedik. Anlattıklarına bakılırsa, her zaman ... Devamını Oku »

Olumlu Düşünebilmek Çaba İster

Olumlu Düşünebilmek Çaba İster

Sorunlarınızla başa çıkmaktan fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak yorgun düşüp hiçbir şeyin düzelmediğinden ve her gün işlerin biraz daha kötüye gittiğinden mi yakınıyorsunuz? Kolayı var, ilk yapmanız gereken şey; olumlu düşünmek. Ama olumlu düşünebilmek öyle kendiliğinden olabilecek bir şey değil. Günümüz dünyasının koşullarında binlerce farklı uyaran tarafından etrafımız sarılmışken olumlu düşünebilmek için doğru şekilde hareket etmek gerekiyor çünkü olumlu düşünebilmek ... Devamını Oku »

Evliliği Yaşatan 9 Altın Kural

Evliliği Yaşatan 9 Altın Kural

Evlilik sorunları konusunda grup terapi çalışmaları yapan NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nden Uzman Psikolog Dr. Ayşegül Eray, sağlıklı bir evlilik geçirmek isteyen çiftlere 9 öneride bulundu… İşte evliliklerini bir ömür sağlıklı yürütmek isteyen çiftlere bir kaç öneri… 1. Öncelikle bireyin yetiştiği aileden duygusal olarak kopması önemlidir. Bu onlardan ayrı bir kimlik geliştirebilmesi yani kendi kararlarını kendinin alabilmesi, sorumluluk üstlenebilmesi ve risk alabilmesi ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan