Etiket Arşivi: korku

Düşünce Gücü ile Coşkulu Yaşamak

Düşünce Gücü ile Coşkulu Yaşamak - Kişisel Gelişim

Bir şeyi istemekle, elde etmek arasında çok mu fark vardır? Hayatlarında hep “başarı” ile anılanlar tarafından bunun yanıtı hep “hayır” olmuş. Şiddetli isteyen herkes dileğine kavuşabilir, yeter ki hayatını ona göre programlasın. Bir şeye ulaşma isteğiniz ne kadar güçlüyse, ona ulaşabilme enerjiniz de o kadar büyük olur. “Düşünce gücü”yle, istediğinizi ayaklarınıza kadar getirebilirsiniz. Düşüncenizi ne derece kullanıyorsunuz. En önemlisi düşüncelerinize ... Devamını Oku »

Hafızanızı Güçlendirin! Unutkanlığı Yenin!

Hafızanızı Güçlendirin! Unutkanlığı Yenin!

İş yaşamında her ayrıntıya hâkim süper profesyoneller, günlük yaşamlarında müthiş unutkan davranabiliyorlar. Çevrelerindeki kişilerin isimlerini, eşlerinin doğum günlerini, çocuklarının okul toplantılarını hatırlamayabiliyorlar. Bazen, ofiste olup bitenlere o kadar fazla yoğunlaşabiliyorlar ki, günlük yaşamlarındaki en basit konularda, beyinlerinde neredeyse bir boşluk oluşmuşçasına tepkiler verebiliyorlar. Bu sorun özellikle ellisine yaklaşan yöneticilerde, korku ve endişe kaynağı oluyor. Unutkanlık hastalığı karşısında, yaşlanıyorum onun için ... Devamını Oku »

Cesaret Kazanmaya İhtiyacınız Var mı?

Cesaret Kazanmaya İhtiyacınız Var mı

Küçük bir çocuğu kolayca korkutabiliriz. Çünkü doğru ile yanlışı ayırt etmeyi bilmediğinden bize kolayca inanır. Tıpkı çocuklarda olduğu gibi korkmuş birine de, en temel gereksinimi korktuğu şeyden kurtulmak olduğu için, istediğinizi kolayca yaptırabilirsiniz. Anne babaların çocuklarını kontrol altına almak için bilinçsizce uyguladıkları bu yöntem, (yemeğini bitirmezsen seni Hayko Cepkin’e veririm, o odaya gidersen öcü seni yer, bu amcaların evinde köpek ... Devamını Oku »

10 Günde Ruhsal Detoks

10 Günde Ruhsal Detoks

Geçmişte yaşadıklarınız sırtınızda ağır bir yük mü? Ne zamana kadar taşıyacaksınız. Bir yerde bırakıp geleceğe doğru daha hafifleyerek adım atmak istemezsiniz? Şimdi 10 günde ruhsal detoks ile anılarınızın tozunu alma zamanı. Birinci gün: Yüzleşin Aklınızdaki sorunları alt alta yazarak bir tablo oluşturun. Çok kızdığınız ya da güldüğünüz şeyleri bile yazın. Örnek: Almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim İkinci ... Devamını Oku »

Stres Beyni Köreltiyor!

Stres Beyni Köreltiyor!

Stres günlük hayatımızın bir parçası. Gerginlik, korku, sinirlilik, endişe ve üzüntülerle kendini gösteren rahatsızlık, en hafif şekliyle trafiğe çıkıldığında başlıyor. Peki, uzun süren stresin vücuda verdiği yıkıcı etkinin yanı sıra beyni de doğrudan etkiyerek hücre hasarına neden olduğunu biliyor musunuz?.. Ondokuzmayıs Üniversitesi Nöroşirurji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Cengiz Çokluk, stresin beynimize etkilerini ve korunma yollarını anlattı: ””Beyin hücreleri, beynin ... Devamını Oku »

Olumlu Düşünmek Mutluluk Getirir

Olumlu Düşünmek Mutluluk Getirir

Hayatta mutluluk olumlu düşünce ile başlar. Hayat bir aynadır. Siz ona gülümserseniz, o da size gülümser. Yaşamını iyileştirmek isteyen herkes ilk önce olumlu düşünmeyi öğrenmelidir. Çünkü, düşünceler inançları, inançlar davranışları, davranışlar da çevre ile etkileşimi belirler. Zihni sağlıklı olanların, bedenleri de daha sağlıklı olur. Dolayısıyla, olumlu düşünce hayatın kalitesini ve süresini de artırır. Olumlu düşünce yeteneği öğrenilebilecek bir yetenektir. Bu ... Devamını Oku »

Pozitif Düşünmek Tek Başına Yetmez

Pozitif Düşünmek Tek Başına Yetmez

Son yıllarda hepimizi etkisi altına alan Pozitif Düşünce Akımları’nın nasıl da insanları gittikçe mutsuzlaştırdığını, nasıl da hayatlarını sürekli ertelemeye başladıklarını fark ettiniz mi? Son yıllarda hepimizi etkisi altına alan Pozitif Düşünce Akımları’nın nasıl da insanları gittikçe mutsuzlaştırdığını, nasıl da hayatlarını sürekli ertelemeye başladıklarını fark ettiniz mi? Belki de her şey sadece tek bir kelime yüzündendir. Pozitif Düşünce yerine Pozitif Davranış ... Devamını Oku »

Özgüvenin Temeli Çocuklukta Atılır

Özgüvenin Temeli Çocuklukta Atılır

Özgüven, kişinin çocukluğunda edindiği kendi içgüven temeliyle ilgili. Burada ebeveynin rolü büyük olduğu gibi, çocuğun da kendisine söylenenleri ya da yapılan davranışları nasıl yorumladığı büyük önem taşır. Bu konuda anne ve babaların üzerinde büyük sorumluluk olmasına rağmen, bazen çocuğun da kendi benliği, kendisine söylenenleri olduğundan daha olumsuz anlamasına ve kaydetmesine sebep olabilir. Böylelikle içselleştirilen yargılayıcı, sürekli eleştiren anne ve/veya baba, ... Devamını Oku »

Ego

Ego

Ego insanın gerçek özünün tam tersidir. Ego ben, benlik, kendinlik. Ego insanın hem özne boyutunu tanımlayan irade, bilinç ve vicdanı hem de onun nesne boyutunu tanımlayan, dürtülerini, iç isteklerini, tutkularını, içsel enerji kaynaklarını içine alan çok boyutlu bir komplekstir. Gurur, öfke, kin, korku bunlar hep egonun beslendiği duygular. Otomatik olarak işleyen ancak irade ve bilinçle kontrol edilebilir olan bu mekanizmalar, ... Devamını Oku »

Kişisel Gelişim’e Direniyor musunuz?

Kişisel Gelişime Direniyor musunuz

Kişisel Gelişim’e direndiğinizi nasıl anlarsınız? Bu yazımda Kişisel Gelişim‘e direncin semptomlarını, belirtilerini ele alacağım; gene Steven Pressfield önderliğinde. Aşağıda üzerinde duracağım noktaları hayatınızda fazlaca görüyorsanız kişisel gelişiminize direnç gösterdiğinizi düşünebilirsiniz: Erteleme: Kişisel gelişime direncin en sık karşılaşılan belirtilerinden biridir. “Bu gün değil yarın yaparım.”, “Daha sonra hallederim.” gibi cümlelerle kendini gösterir erteleme. Erteleme, kendini masumiyetle birlikte sunar bize. Çünkü “yapmaktan ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan