Pazartesi , 20 Kasım 2017

Etiket Arşivi: his

Affetmenin Dayanılmaz Hafifliği

Affetmenin Dayanılmaz Hafifliği

Affetmek, işlenen suçun-hatanın hoş görülmesi, hoş görülmeye çalışılması, unutulması ya da unutulmaya çalışılması, bir insanın en zor başarabileceği erdemlerden biri, iç huzura ulaştıran çok önemli bir kavramdır. Her insan tüm yaşamı boyunca birileri tarafından incitilir, kırılır. O kırılmanın da verdiği etkiyle bir sürü duyguyu bir anda yaşamaya başlar. Öfke, korku, kızgınlık belki nefret… Bu duygular, o durumu yaşadığınız an itibariyle ... Devamını Oku »

Farkındalık ve Kendini Bulma Sanatı

Farkındalık ve Kendini Bulma Sanatı

Bu yoğunluğun içinde bir noktada artık gerçekten nerede olduğunuzu unutur ve kendinize yönelik farkındalığınızı kaybedersiniz. Zihninizi ve düşüncelerinizi yapılması gereken işlerinize, peşinden koştuğunuz umutlarınıza, kontrol etmeye çalıştığınız endişelerinize ya da sahip çıkmanız gereken sorumluluklarınıza aktarırsınız, bölünürsünüz fakat her birine bölünmek yerine hepsini zihninize davet edebilirsiniz! Bu tam da Jon Kabat-Zinn’in insanlara önerdiği şu sözü çağrıştırıyor “bir sonraki duş alışınızda, içerde ... Devamını Oku »

Karamsarlığı Yenmek Adına

Karamsarlığı Yenmek Adına

“Keyifli şeyler düşünmek, insanı daha çok mutluluk veren bir biyokimyasal yapıya, daha mutlu ve daha sağlıklı bir bedene doğru götürür. Olumsuz düşünceler ve stresin insan bedenine ve beyin fonksiyonlarına ciddi zararlar verdiği ispatlanmıştır. Bunun nedeni, duygu ve düşüncelerimizin sürekli bir araya gelip, yeniden organize olarak, bedenimizi baştan yaratmalarıdır.” DR. JOHN HAGELIN Unutmayın ki, hoş olmayan her düşünce, bir kötülüğü kelimenin ... Devamını Oku »

Korkunun İçinden Geçmek

Korkunun İçinden Geçmek

Bugün bir duygumuz hakkında düşüncelerimi yazmak istiyorum. Bu yazıyı yazmadan önce şöyle bir internette dolaştım. Bazı bilimsel yazıları okudum. Psikolojideki korku kelimesini araştırdım. Ama şunu ifade etmek istiyorum ben doktor değilim. Onun için yazılarıma bilimsel olarak bakmak doğru olmaz. Ben yaşanan günlük hayatın içindeki duyguları irdeliyorum. Hani Nasrettin Hoca bir gün eşekten düşmüş, çevresindekiler; – Aman hocam hemen bir doktor ... Devamını Oku »

11 Saniyede Uyuma Yöntemi

11 Saniyede Uyuma Yöntemi

İşte nasıl UYUYACAĞINIZ: Aşağıda ki 4 kolay birbirine bağlı kısımları tamamlamak için on bir sn yeterlidir: 1.Vücudunuzu gevşetin: En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın. 2.Yüzünüzü gevşedin: Özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin. Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın. Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız. 3.Daha da önemlisi, gözlerinizi rahatlatın: Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını, hiç bir ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan