Cumartesi , 18 Kasım 2017

Etiket Arşivi: heyecan

10 Günde Ruhsal Detoks

10 Günde Ruhsal Detoks

Geçmişte yaşadıklarınız sırtınızda ağır bir yük mü? Ne zamana kadar taşıyacaksınız. Bir yerde bırakıp geleceğe doğru daha hafifleyerek adım atmak istemezsiniz? Şimdi 10 günde ruhsal detoks ile anılarınızın tozunu alma zamanı. Birinci gün: Yüzleşin Aklınızdaki sorunları alt alta yazarak bir tablo oluşturun. Çok kızdığınız ya da güldüğünüz şeyleri bile yazın. Örnek: Almam gereken bir paketi almadım / Çok tembelim İkinci ... Devamını Oku »

Hiç Kendine Sordun mu?

Hiç Kendine Sordun mu?

Radyo programı yaptığım yıllarda özenle her hafta programımı kaçırmadan dinleyen ve mutlaka programıma bağlanıp düşüncelerini dile getiren bir dinleyicim vardı. Kendisi de kişisel gelişim ile yakından ilgiliydi. Her hafta yapıcı katkısı olurdu bana. Selahaddin Vatansever ismindeki bu dinleyicim bir gün bana kendi çıkardığı bazı notları vermişti. Bugün onun bu yazısını sizinle paylaşmak istiyorum. Hiç kendine sordun mu? 1- Kendime güveniyor ... Devamını Oku »

11 Saniyede Uyuma Yöntemi

11 Saniyede Uyuma Yöntemi

İşte nasıl UYUYACAĞINIZ: Aşağıda ki 4 kolay birbirine bağlı kısımları tamamlamak için on bir sn yeterlidir: 1.Vücudunuzu gevşetin: En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın. 2.Yüzünüzü gevşedin: Özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin. Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın. Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız. 3.Daha da önemlisi, gözlerinizi rahatlatın: Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını, hiç bir ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan