Etiket Arşivi: hafıza

Güçlü hafıza için su için!

Güçlü hafıza için su için! - Kişisel Gelişim

Düzenli su içmek sadece beden sağlığını değil hafızayı da güçlendiriyor. Uzmanlar hafızayı kuvvetlendirmek ve hızlı düşünebilmek için özellikle doğal mineralli, pH’ı yüksek olan suların tercih edilmesi gerektiğini söylüyor… Suyun bedenimiz üzerinde hayati etkisinin olduğunu belirten beslenme ve diyet uzmanı Dr. Yasemin Bradley, yeterince içilen doğal mineralli suyun, sağlığa faydasının yanında hafıza için de çok önemli olduğunu söyledi. Hafızayı kuvvetlendirmek ve ... Devamını Oku »

Uyurken de Öğreniyoruz

Uyurken de Öğreniyoruz

Beynimiz hayat boyunca bilgi depolar, sürekli olarak bilgileri günceller, siler, ekler vb. işlemleri gerçekleştirir. Beyin, vücudumuzun gelişim ve yeniliklere açık en önemli uzvudur. Beynimizin de diğer organlar gibi gelişiminin devam etmesi için antrenman yapmaya ihtiyacı vardır. Kol kaslarımızı geliştirmek için ağırlık kaldırmak gibi antrenmanlar değil. Beyinin antrenmanını düşünerek, öğrenerek, hareket ederek, duyularımızı çalıştırarak ve konuşarak sağlarız. Beynimiz âdeta bir öğrenme ... Devamını Oku »

Hafızanızı Güçlendirin! Unutkanlığı Yenin!

Hafızanızı Güçlendirin! Unutkanlığı Yenin!

İş yaşamında her ayrıntıya hâkim süper profesyoneller, günlük yaşamlarında müthiş unutkan davranabiliyorlar. Çevrelerindeki kişilerin isimlerini, eşlerinin doğum günlerini, çocuklarının okul toplantılarını hatırlamayabiliyorlar. Bazen, ofiste olup bitenlere o kadar fazla yoğunlaşabiliyorlar ki, günlük yaşamlarındaki en basit konularda, beyinlerinde neredeyse bir boşluk oluşmuşçasına tepkiler verebiliyorlar. Bu sorun özellikle ellisine yaklaşan yöneticilerde, korku ve endişe kaynağı oluyor. Unutkanlık hastalığı karşısında, yaşlanıyorum onun için ... Devamını Oku »

Unutkanlığa Paydos!

Unutkanlığa Paydos!

Dünyanın hızla gelişmesi ve değişmesiyle birlikte daha da artan stres, depresyon, alzheimer gibi rahatsızlıklar artık beyin haritası yöntemiyle tespit edilip tedavisi yapılıyor. Memory Centers of America”nın Türkiye şubesi olan “İstanbul Hafıza ve Öğrenme Merkezi”nin kurucusu Prof. Dr. Nevzat Tarhan, ”Beynimizi ya kullanacağız ya da kaybedeceğiz, kullanmak onu çalıştırmakla gerçekleşecektir” diyor. ”Beynin de yaşı var” Psikiyatri Profesörü Nevzat Tarhan, insan beyninin ... Devamını Oku »

Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım…

Hafızanızı güçlendirmek için 8 adım...

Kişisel Gelişim ve Hafıza Güçlendirme Yolları Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ... Devamını Oku »

Bana Mutluluğun Hafızasını Yapabilir misin?

Bana Mutluluğun Hafızasını Yapabilir misin

Washington- A.B.D’de ve dünyada yapılan çalışmalar göstermektedir ki, insanlar, fiziksel ve zihinsel engelleri olsa da veya çok fazla paraları olmasa da, genelde hayatlarından memnunlar. Araştırmacılar, otobiyografik hafıza ve mutluluk ile ilgili birçok çalışmayı incelediler ve insan hafızasının mutluluğa meyilli olduğunu ve hafif depresyonun, iyinin kötüden üstün olduğu bu eğilime engel olduğunu buldular. Bu çalışmayla ilgili bulgular, American Psychological Association (APA)’a ... Devamını Oku »

Hafıza Geliştirmenin Sırları

Hafıza Geliştirmenin Sırları

Kişisel gelişim bir bütündür ve bu gelişimin bir parçası da güçlü bir hafıza sahibi olmaktır. 1. Çarpıcı hayaller kurun. Mümkün olduğu kadar olağanüstü, tuhaf, esprili olsun. 2. Oluşturduğunuz hayallere hareket verin. Çünkü beyin, hareketli cisimleri durgun cisimlerden daha çok hatırlar. 3. Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayali kurun. Uzun boylu düşünüp kendinizi zorlamayın. Bilinçaltı, bazen bilinçten daha seridir. 4. Hayal ettiğiniz ... Devamını Oku »

Günlük İşlerle Hafıza Güçlendirme Yolları

Günlük İşlerle Hafıza Güçlendirme Yolları

Günlük işlerle hafıza güçlendirilebilir. Bilim adamları, günlük hayatta saç tararken, diş fırçalarken, kahve karıştırırken ya da diğer basit işleri yaparken bile hafızanın güçlendirilebileceğini söylüyor. Hafızayı güçlendirmek için önerilen egzersizlerden bazıları şöyle: ´Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken, sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın. Küçük Değişiklikler Yapın! * Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu ... Devamını Oku »

Beyni Güçlendiren 7 Emir!

Beyni Güçlendiren 7 Emir!

Ünlü teknoloji dergisi Wired’ın hazırladığı IQ dosyası, daha yaratıcı bir zekâya, kuvvetli bir hafızaya ve iyi bir beyne sahip olmak için püf noktalarını içeriyor. IQ’yu bir bilgisayar gibi görmemiz gerektiğini söyleyen dergiye göre, bu cihaza program yüklemek bizim elimizde. Wired’ın 12 maddelik beyin egzersizi rehberinden bir seçme yaptık… 1.Dikkatini Dağıtacaksın Çok önemli bir bilgiyi ezberlemek mi gerekiyor? O zaman öğrenmeyi ... Devamını Oku »

Güçlü Hafızanın İlacı Nedir

Güçlü Hafızanın İlacı Nedir?

Güçlü hafızanın ilacı iyi uyku ve müzik! ABD”nin en saygın bilim dergilerinden New Scientist”e göre yaşınız kaç olursa olsun beyni genç tutmak ve unutkanlığın önüne geçmek mümkün. Dergi, hafızayı korumaya yardımcı olacak tavsiyeleri derledi. Uzmanlara göre 40lı yaşlarına gelen herkeste hafızayla ilgili ufak tefek sorunlar kendini göstermeye başlıyor. Bunlar da anahtarın yerini unutmaktan, bir toplantıyı kaçırmaya kadar her türlü aksaklığı ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan