Etiket Arşivi: çaba

Kıskançlığı Yenme Yolları

Kıskançlığı Yenme Yolları - Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim‘de Kadın-Erkek İlişkileri Genç-yaşlı, kadın-erkek herkes hayatında en az bir kere kıskanır. Âşık olunan kişinin başkasına ilgi göstermesi, şüpheli davranışlar, aldatma… Kıskançlık hem kıskananın hem de kıskanılanın hayatını zehir edebilir. Britanya haber ajansı BBC, herkese tanıdık bu duyguyu araştırdı. Ara sıra yapılan kıskançlık, bir ilişkinin canlı kalmasını sağlayabilir, ancak rahatsız edici ve mantık dışı boyutlara ulaştığında, çok zarar verici ... Devamını Oku »

Başarıya Götüren Yedi Basamaklı Yol

Başarıya Götüren Yedi Basamaklı Yol - Kişisel Gelişim

İnsan potansiyeli alanında sayısız kitabı olan Deepak Chopra, “Başarının Kanunu” adlı kitabında, başarıya götüren 7 anahtar veriyor. Başarı, hedeflere adım adım ulaşmak olarak tanımlanabilir. Başarı denince akla ilk olarak maddi başarı gelse de, bu başarının bir tek yönüdür. Başarı aynı zamanda, kendini ve yaşamı da başarmaktır: İyi ilişkiler, özgüven, özgürlük, duygusal ve psikolojik denge, mutluluk duygusu, iç huzur… Başarılı olmayı ... Devamını Oku »

Özgüven ve Özsaygı Eksikliği

Özgüven ve Özsaygı Eksikliği

İş ilişkilerinde yaşanan her türlü problemin görünen nedenlerinin altını biraz eşelerseniz karşınıza asıl dev problem çıkar: “Bireylerin özgüven ve özsaygı eksikliği” Özgüven ve özsaygı eksikliği öylesine büyük bir kara deliktir ki, bireyi, bireyin ilişki içinde olduğu diğer kişileri, iş süreçlerini, şirketi hatta toplumu, ülkeyi yutar, yok eder. Neden mi? Bu yazımızda özsaygısı ve özgüvenin olmaması aslında neleri tetikler, neleri beraberinde ... Devamını Oku »

Akıl Diyeti ile Beyninizi Coşturun!

Akıl Diyeti ile Beyninizi Coşturun!

Yaşam koşuşturması içinde öyle günler, öyle olaylar yaşıyor veya şahit oluyoruz ki “Allah’ım aklımı koru” demekten kendimizi alıkoyamıyoruz. Bir başka açıdan bakarsak, içinde olduğumuz yoğunluk, günü yakalama veya günün önüne geçme telaşı aynı anda birçok iş yapmamıza, onlarca konuyu, ismi aklımızda tutmamıza sebep oluyor. Durum böyle olunca da “Aman oraya da yetişeyim, buraya da yetişeyim, şunu da yapayım, buna da ... Devamını Oku »

Olumlu Düşünmek Mutluluk Getirir

Olumlu Düşünmek Mutluluk Getirir

Hayatta mutluluk olumlu düşünce ile başlar. Hayat bir aynadır. Siz ona gülümserseniz, o da size gülümser. Yaşamını iyileştirmek isteyen herkes ilk önce olumlu düşünmeyi öğrenmelidir. Çünkü, düşünceler inançları, inançlar davranışları, davranışlar da çevre ile etkileşimi belirler. Zihni sağlıklı olanların, bedenleri de daha sağlıklı olur. Dolayısıyla, olumlu düşünce hayatın kalitesini ve süresini de artırır. Olumlu düşünce yeteneği öğrenilebilecek bir yetenektir. Bu ... Devamını Oku »

İşte Mutluluk Reçetesi

İşte Mutluluk Reçetesi

Mutluluk hepimizin aradığı oysa uzakta olmayan bir kavramdır. • Ucuz araba kullan, ama alabileceğin en güzel evi al. • Adam gibi üç fıkra öğren. • Sevinçlerini sakın erteleme. • Eşini çok iyi seç. Çünkü bu seçim, mutluluğunun veya bedbahtlığın yüzde 90’ı oluşturur. • Her gün 30 dakika yürüyüş yap. • Her yemekten önce şükret. • Bir arkadaşın sırrı açıklamadan önce ... Devamını Oku »

Hedefleri Sonuçlara Dönüştürmek

Hedefleri Sonuçlara Dönüştürmek

Kaçımız plan ve hedeflerimizi gerçekleştirmede başarılıyız? Amerika’da yapılan bir araştırma, insanların ancak %3′ünün hedefleri olduğunu gösteriyor. Hatta bu %3′lük küçük grubun içinde olsak bile, hedefleri gerçekleştirme oranı çok yüksek değil. Hedefleri sonuçlara dönüştürmek için birkaç fikri burada sizlerle paylaşacağım. İnsanlar hedef belirlemede neden isteksizdir? Ortaya atılan sebepler şunlardır: 1.Günlük işlerle o kadar meşgulüm ki planlama yapmak için hiç zamanım yok; ... Devamını Oku »

Öğrenilmiş Çaresizlik

Öğrenilmiş Çaresizlik

Sosyal fobiyi körükleyen bir duygu ‘Öğrenilmiş çaresizlik’ duygusudur. Daha önce yaşadığı kötü tecrübeleri zihnine yazan kişi benzer durumlarda da aynı şeyi yaşayacağına inanarak tedirgin olur ve sorunun üstesinden gelmek için hiç çaba göstermez. Bu durum tekrar tekrar başarısız olma sonucu vazgeçme duygusu ve eylemidir. Bilimsel bir araştırmada bu konuyla ilgili çok güzel bir örnek vardır: Bir köpekbalığı ve başka bir ... Devamını Oku »

Bir Kelebeğin Dersi

Bir Kelebeğin Dersi

Bir gün, kozada küçük bir delik belirdi; bir adam oturup kelebeğin saatler boyunca bedenini bu küçük delikten çıkarmak için harcadığı çabayı izledi. Ardından sanki ilerlemek için çaba harcamaktan vazgeçmiş gibi geldi ona. Sanki elinden gelen her şeyi yapmış ve artık yapabileceği bir şey kalmamış gibiydi. Böylece adam, kelebeğe yardım etmeğe karar verdi; eline küçük bir makas alıp kozadaki deliği büyütmeye ... Devamını Oku »

Küçük Şeyler Sizi Ele Verir

Küçük Şeyler Sizi Ele Verir

Farkında olsanız da olmasanız da, kendi davranışlarınız ve tutumlarınızla başkalarının davranış ve tutumlarını kontrol etmektesiniz. Kendi tutumlarınız, karşınızdakinden size neredeyse bir aynanın önünde duruyormuşsunuz gibi geri yansıtılmaktadır. Düşmanca davranır veya düşmanca duygular beslerseniz, diğer insanda bu düşmanlığı size yansıtır. Ona bağırırsanız oda size bağırmaya adeta mecbur kalır. Sakin ve duygusallıktan uzak hareket ederseniz onun öfkesini daha ortaya çıkmadan söndürmüş olursunuz. ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan