Kategori Arşivi: Kişisel Gelişim Yazıları

Unutkanlığa Paydos!

Unutkanlığa Paydos!

Dünyanın hızla gelişmesi ve değişmesiyle birlikte daha da artan stres, depresyon, alzheimer gibi rahatsızlıklar artık beyin haritası yöntemiyle tespit edilip tedavisi yapılıyor. Memory Centers of America”nın Türkiye şubesi olan “İstanbul Hafıza ve Öğrenme Merkezi”nin kurucusu Prof. Dr. Nevzat Tarhan, ”Beynimizi ya kullanacağız ya da kaybedeceğiz, kullanmak onu çalıştırmakla gerçekleşecektir” diyor. ”Beynin de yaşı var” Psikiyatri Profesörü Nevzat Tarhan, insan beyninin ... Devamını Oku »

Tembellik Bir Hastalık mı?

Tembellik Bir Hastalık mı

Tembellik ve tükenmiş sendromları yaşam kalitesini düşürüyor. Tembelliğe göre daha çok klinik etkiler gösteren tükenmişlik sendromu kişiyi, hastaneye bile düşürebiliyor. İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Humanite Psikiyatri Direktörü Prof. Dr. Sedat Özkan tembellik ve tükenmişlik sendromlarını anlattı. Tembellik bir hastalık değil, bir kişilik yada durumdur. Tembellik sadece hareketsizlik değil aynı zamanda üretime yönelik motivasyonsuzluktur. ... Devamını Oku »

Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım…

Hafızanızı güçlendirmek için 8 adım...

Kişisel Gelişim ve Hafıza Güçlendirme Yolları Hayat aynı rutininde devam ediyor ve sıkılıyorsanız, yaşamı farklılaştırmanız ve beyninizi alışkanlıklarını bırakmaya zorlamanız gerekiyor. Bu size hem zihinsel zindelik hem de rahatlamayla birlikte mutluluk getirecek. Ailem.com’un verdiği ve okuduğunuzda basit gibi gelen, ancak uyguladığınızda ne kadar katı alışkanlıklara sahip olduğunuzu görmenizi sağlayacak önerileri mutlaka uygulayın. Unutmayın hayata bir kere gelme şansınız var ve ... Devamını Oku »

Zamanın Efendisi Olun!

Zamanın Efendisi Olun!

Çoğumuz vaktin su gibi akıp gittiğinden ve onu yeteri kadar etkili kullanamadığımızdan şikâyet eder, işleri yetiştiremediğimizi söyler dururuz. Eğer siz de aynı sorunla karşı karşıyaysanız, zamanı etkili kullanabilme üzerine uzmanların verdiği ipuçlarını mutlaka okuyun. 1.) Kendinize haftalık çalışma tabloları çıkarın. Bu tabloda, işe/ derse ve diğer sosyal aktivitelere ayıracağınız zamanları işaretleyin. Büyük olasılıkla, işe/ derse ne kadar çok zaman ayırabildiğinizi ... Devamını Oku »

7 Günde Bunları Yapın Zekânız Parlasın

Zekânız Parlasın

Hangimiz bir gün yataktan kalkıp da daha akıllı olduğumuzu görmek istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar hayalî olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekâyı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 ... Devamını Oku »

Mantıklı Ol, İçgüdülerini ‘Es’ Geçme

Mantıklı Ol

Karar verme sürecinde yaşanan en büyük gerilim mantığın yoksa içgüdülerin mi sesini dinlemektir. Üstelik bu gerilim çoğu zaman yanlış karar vermemize neden olur. Oysa hangi durumlarda içgülerin, hangi durumlarda mantığın sesini dinlemenin doğru olduğunu bilirseniz doğru kararı vermek çok daha kolay olur… İçgüdülerinize güvenmeyi öğrenmek daha sağlam kararlar demek bazen. Biliyorsunuz işte. İçinizden bir ses seçiminizin doğru olacağını söylüyor. Mantığınızsa ... Devamını Oku »

Gelişim İnsanın Hünerleri

Gelişim İnsanın Hünerleri

Kişisel Gelişim yolunda sahip olunması gereken özellikler. 1. Bireysel gelişim yolcusu, kendisine yapılmasını istemediği şeyleri başkasına yapmaz; başkalarına kendisine davranılmasını istediği gibi davranır. 2. Bireysel manada gelişimine devam eden insan, şahsi ihtiyaçlarını karşılarken başkasının ihtiyacının karşılanmasına mani olmaz. 3. Gelişim adamı, şimdi ve gelecekte yakın çevresi ve faydası olabileceği çevrenin yükselmesi, gelecek nesillerin alçalmaması için bütün hayatı boyunca tüm gücüyle ... Devamını Oku »

Özgüven Geliştirme Taktikleri

Özgüven Geliştirme Taktikleri

Önemli bir savaş sırasında Japon bir komutan askerlerinin sayısının düşmanlarınkine kıyasla çok daha az olmasına rağmen saldırıya geçmeye karar verir. Ordusunun kazanacağına olan güveni tamdır. Ancak, askerleri zafer konusunda oldukça kaygılıdır. Savaş alanına doğru ilerlerken, yol kenarındaki bir tapınakta durup hep birlikte dua ederler. Daha sonra komutan cebinden bozuk para çıkararak “Şimdi yazı-tura atacağız. Eğer tura gelirse, biz kazanacağız, ama ... Devamını Oku »

Yaşama Açılan Kapı: Sevgi

Yaşama Açılan Kapı Sevgi

Göğsüzünüzün ortasına bir sıkıntı gelip çöreklenmiştir. Başınızı kaldırıp bakarsınız gökyüzüne. Ardından sağanak bir yağış yağmaya başlar. Gök delindi sanırsınız. Kimi zaman birkaç saat sürer, kimi zaman birkaç gün kimi zaman ise aylar sürer bu fırtına. Fırtına şiddetini arttırdıkça, bundan böyle hiçbir zaman masmavi bir gökyüzü, pırıl pırıl bir güneşin ışıltısını göremeyeceğiniz duygusu kaplar içinizi… Öylesine paniğe kapılırsınız ki, çoğu zaman ... Devamını Oku »

Cesaret Kazanmaya İhtiyacınız Var mı?

Cesaret Kazanmaya İhtiyacınız Var mı

Küçük bir çocuğu kolayca korkutabiliriz. Çünkü doğru ile yanlışı ayırt etmeyi bilmediğinden bize kolayca inanır. Tıpkı çocuklarda olduğu gibi korkmuş birine de, en temel gereksinimi korktuğu şeyden kurtulmak olduğu için, istediğinizi kolayca yaptırabilirsiniz. Anne babaların çocuklarını kontrol altına almak için bilinçsizce uyguladıkları bu yöntem, (yemeğini bitirmezsen seni Hayko Cepkin’e veririm, o odaya gidersen öcü seni yer, bu amcaların evinde köpek ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan