Kategori Arşivi: Kişisel Gelişim Yazıları

Hızlı Rahatlama Teknikleri

Hızlı Rahatlama Teknikleri

Caner, eskiden şöyle tanınırdı: “Rahatsız”. Gerçekten öyle gergin bir insandı ki doktorunum teşhisine göre tansiyondan, dayanılmaz baş ağrılarından ve kronik sır ağrısından muzdaripti. Aynı zamanda çok da endişeli biriydi. Düzenli olarak rahatlama tekniklerini uygulamayı öğrendiğinde, problemleri artık son buldu. Sadece basit rahatlama tekniklerini uygulanması ile kas gerginliklerinin giderildiğine dair çok sayıda çalışma vardır. Bu teknikleri kullanan insanlar kendilerini akılsal ve ... Devamını Oku »

Kişisel Gelişim için Hap Cümleler

Kişisel Gelişim için Hap Cümleler

1. Acı da olsa doğruyu söyleyiniz. 2. Aç insan kolay kandırılır. 3. Adalet kutup yıldızı gibi yerinde durur ve geri kalan her şey onun etrafında döner. 4. Akıllılar istedikleri şeyi, akılsızlar başkalarının istediğini öğrenir. 5. Aklı kıt olan dilini tutamaz. 6. Allah bir kalbi, kendisinden hayâyı gidermekle cezalandırdığı kadar hiçbir şeyle cezalandırmamıştır. 7. Allah bütün insanları mesut olmaları için yaratmıştır, ... Devamını Oku »

Düşüncenin Gücü…

Düşüncenin Gücü...

Ne Kadar Güçlü Olduğunuzu Biliyor Musunuz? Kendimiz için en iyi hayati yaratma gücümüz olduğu hiçbirimize öğretilmedi. Çoğumuz böyle bir gücü olduğunu bile bilmiyor. Hâlbuki bu güç her insanda mevcut ve sadece bazılarımız bu gücü fark edip bilerek kullanıyorlar. Örneğin kendinden emin ve başarılı insanlarda bunu görüyorsunuz. Hatta çocuklarda görüyorsunuz. Ama çoğunlukla insanlar içlerindeki bu güçten, onunla yapabileceklerinden habersiz, hayatin sürüklediği ... Devamını Oku »

Güveni Kendimizde Aramalıyız!

Güveni Kendimizde Aramalıyız!

İş yaşamında veya gündelik yaşamda kendinize güveniniz çok sık mı sarsılıyor? “Sanki yere düştüm” hissini sıklıkla mı yaşıyorsunuz? Belki de diğerlerinin tepkilerine gereğinden fazla önem veriyorsunuzdur. Önemli başarımız, ötekilerin bize vereceği onaya ve kabule ihtiyaç duyduğumuz ve bunların karşılanmadığı durumlarda da geçmişteki ve şimdiki başarılarımızı düşünerek hayal kırıklıkları karşısında parçalanmadan kendimizi destekleyebilmeye devam edebilmemizdir.   Sıradan bir hikâye… Veya değil… ... Devamını Oku »

Çek Bir Derin Nefes!

Çek Bir Derin Nefes!

Günlük yaşam içinde nefes almayı otomatiğe bağlamış olsak da yinede eksik kalan bir şeyler var. Bu eksik kalan şeyin derin bir nefes almak olduğunu çok sonradan fark ederiz. Yaşam aktivitelerini sürdürmek için otomatiğe bağlanan nefes alma verme işlemi yeterli olsa da sağlıklı yaşamanın bir gereğidir derin nefes almak. Yani derin nefes almazsanız ölmezsiniz ama sağlıklı yaşama, sağlıklı düşünme, sağlıklı karar ... Devamını Oku »

Sabrınızın Sınırları Ne Kadar Geniş?

Sabrınızın Sınırları Ne Kadar Geniş?

Bir işi sonuna kadar götürme sabrı ve kararlılığına sahip misiniz? İş dünyasında şansına değil sabrına güvenenler kazanıyor. Bir işi sonuna kadar götürenlerin çoğu şansa inanıyor, ancak bununla yetinmeyip sebat da ediyorlar… Şans, iş dünyasının sevmediği ve tercih etmediği bir kelime. Yine de ben şanslıyım ve şansa inanıyorum. Her şansı kendimin yaratmadığını bilecek kadar hayatın akışına güveniyorum, akışa kapılmayacak kadar da ... Devamını Oku »

Ne İstediğini Biliyor musun?

Ne İstediğini Biliyor musun?

Yoksa bildiğin, neler istemediğin mi?   Yaşlanmak istemiyorum, yorulmak istemiyorum, masa başında çalışmak istemiyorum. Trafikte sürünmek istemiyorum.   Bildiklerim de var. Çok para kazanmak istiyorum. Büyük bir şirkette çalışmak istiyorum. Beğenilmek istiyorum, yükselmek istiyorum. Merak ettiğim ülkeleri gezmek, yeni insanlar tanımak istiyorum. Ben aslında ne istediğimi bilmiyorum. Neleri sevdiğimi, neleri “en” çok sevdiğimi bilmiyorum. Neden mutsuzum bilmiyorum. Neden memnun değilim ... Devamını Oku »

Gözlenemeyen İki Şey Vardır

Gözlenemeyen İki Şey Vardır:

“bilmezdim şarkıların bu kadar güzel kelimelerinse kifayetsiz olduğunu” demiş ama şair bir kelimenin yüklendiği anlamlara bakınca da durup biraz daha düşünmek mi gerekiyor ne… En vefalı, en hayırsız, en zor bulunan, en yanı başımızda, en acıtan, en sevdiğimiz ve hep özlenen, hep aranılan. “Dost” Bazen gün ağardığında gökyüzündeki güneşi alıp dudaklarınıza dokundurtan, bazen de karanlıklar basıncaya kadar söylenemeyen, esirgenen ya ... Devamını Oku »

Bilmek İstiyorum…

Bilmek İstiyorum...

Geçinmek için ne yaptığın beni ilgilendirmiyor. Neyi özlediğini, Kalbinin arzuladığı şeye kavuşmanın hayalini kurmaya cesaret edip edemediğini bilmek istiyorum. Kaç yaşında olduğun beni ilgilendirmiyor. Aşk için, hayallerin için, yaşıyor olma serüveni için Bir aptal gibi görünme riskini göze alıp almayacağını bilmek istiyorum. Ay’ın etrafında hangi gezegenlerin döndüğü beni ilgilendirmiyor. Kederinin merkezine dokunup dokunmadığını, hayatın ihanetlerince açılıp açılmadığın, daha fazla acı ... Devamını Oku »

30 Adımda Stresten ve Uyarıcılardan Kaçınmak

30 Adımda Stresten ve Uyarıcılardan Kaçınmak

1. Düşünce tarzını değiştir. Pozitif düşünme ve pozitif bakış açısı elde etmek. Pozitif davranış tarzları benimsemek. Yaşamınızdaki stres kaynağını belirleyin. En çok neler sizi endişeli ve asabi yapıyor? Yaşamınızı strese sokan alanları keşfettikten sonra değiştirip değiştiremeyeceğinize karar verin ve bu durumun oluşmasını önleyecek neler yapılabilir, sırayla not edin. Problemi belirlemek, tüm sorumlulukları önem sırasına göre koymak. Problemleri teker teker çözmek. ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan