Kategori Arşivi: Kişisel Gelişim Yazıları

Mükemmeliyetçilik Kendini Aldatmak mı?

Mükemmeliyetçilik Kendini Aldatmak mı?

Mükemmeliyetçilik, kişinin hayatında büyük mutsuzlukların sebebi olabilir. Kontrol altında tutulmayan mükemmeliyetçilik ise kişinin diğer insanlara karşı öfkeli bir yapıya bürünmesine sebep olabilir. Mükemmeliyetçilik, içinde erteleme gibi pek çok aktivite barındırır. Örneğin, yayımlanması için makale göndermek ise akademisyen düşünün. Makaleyi yazar ancak tekrar tekrar okuması gerektiğine karar verir. Belki küçük dokunuşlarla o makale çok daha iyi hale gelecektir. Ancak makalenin yayımlanmaya ... Devamını Oku »

Uyku Yöntemleri

Uyku Yöntemleri - Kişisel Gelişim

Günümüzün yoğun hayatı herkesin uyku sorunu yaşamasına sebep olabilir. Bu sorun uyku yöntemleri sayesinde çözüm bulabilir. İyi bir uykuya günlük fiziksel aktivitelerimizi düzenleyerek sahip olabiliriz. Kötü ve yıpranmış duyguların ilacı elbette iyi bir uyku çekmekte yatıyor. İşten çıkarma, ilişki sorunları gibi beklenmedik zorlukların uyku üzerinde nasıl bir baskı oluşturduğunu düşünün. Bu sebeple kaliteli uyku uyumanın ne kadar zor olduğu şaşırtıcı ... Devamını Oku »

İyilik Yürek İşidir

iyilik_yapmak_01

Modern yaşamın yoğunluğunda ihmal ettiğimiz kavram: iyilik. Oysa iyilik yapmak hepimiz için zor bir şey değil. Birçoğumuz en son kime iyilik yaptığımızı hatırlamaz olduk. Belki de bu erdemli davranışın çarkları böylesine hızlı dönen bir dünyada çok fazla alıcısı yok. Ama daha da ilginci, bu eylemin giderek bir kötülük aracına dönüşmeye başladığıdır. Yanlış okumadınız. Kötülük için iyilik yapmak. Mümkün bu. İyilik ... Devamını Oku »

Kişisel Gelişim Işığında Yürümek

Kişisel Gelişim Işığında Yürümek

Kişisel gelişim yolculuğunda bize başarı yolunu tanımlayacak tek bir formül yoktur. Hepimizin farklı hedefleri ve öncelikleri var ve buna bağlı olarak bizi mutlu edecek farklı etkinlik ve tutumlar vardır. Elbette doğamız gereği güçlü ve zayıf yanlarımız var. Bireyler olarak nasıl daha başarılı olabiliriz? Sizin için önemli olan nedir? Her bir kişi için başarılı olmanın kendine göre farklı bir tanımı vardır. ... Devamını Oku »

Bir Seçimle Gelen Özgürlük!

Bir Seçimle Gelen Özgürlük! - Kişisel Gelişim

Bir seçim sonrasında yaşanan değişimi anlatan güzel bir kişisel gelişim yazısı. Geçenlerde bir derse katıldım. Katılımcılar gözleri bağlı değişken müzikler eşliğinde özgürce dans ediyor; bedenini, ruhunu, zihnini müziğin ahengine bırakıyordu. Amaç kalıplardan kurtulmak ve öz ile iletişime geçmekti. Kaynak ile huzur içinde dans ederken bir katılımcının çığlıkları ile uyandım. Ağlıyor, bağırıyor ve aralıksız haykırıyordu. Bugüne kadar yüzleşmediği, ifade edemediği her ... Devamını Oku »

Karınca Cesareti ve Timurlenk

Karınca Cesareti Ve Timurlenk - Kişisel Gelişim

Günlük yaşamımızda; bazen başarısızlıklarla karşılaşabiliyoruz. Yılgınlığa kapılıyor ve sanki her şey sona ermiş gibi bir moda girebiliyoruz. İşte böylesi anlarda da mutlaka bir çıkış olabileceğini anlayabilmek güç gelebilir. İşte böylesi bir çıkışın öyküsünü sizlerle paylaşmak istiyorum. Timur savaşta yenilmiş ve savaş alanından uzak bir köye kaçmış ve oraya saklanmaya başlamış. O kadar korkmuş ki bir ahıra samanlıkların altına gizlenmiş. Samanları ... Devamını Oku »

Odaklanma Sorununu Yenmenin Dört Yolu

Odaklanma Sorununu Yenmenin Dört Yolu - Kişisel Gelişim

Genel olarak zaman ve şartlardan sebep eskiye nazaran insanların odaklanmaların da çok ciddi değişimler olmuştur. Teknolojinin bu hayli yoğun bir şekilde hayatımıza entegre olması kuşkusuz insanı aynı anda birden fazla işi yapma eğilimine itmiştir. Bu da akabinde odaklanma sorunu gibi bir sorunla bizi karşı karşıya bırakmaktadır. Aslında her insanda birazda olsa bu sorun vardır. Dedim ya şimdiki zamanda insanın dikkatinin ... Devamını Oku »

Düzenli Bir Uyku için Neler Yapmalıyız?

Düzenli Bir Uyku için Neler Yapmalıyız - Kişisel Gelişim

Günümüzde çalışanların en büyük sorunlarının başında uyku düzeni geliyor. Yoğun ve stresli geçen belli dönemlerde uyku düzeninin bozulması başka hastalıklara sebep olabiliyor. Peki, uykumuzu düzene sokmak için neler yapabiliriz? Sağlıklı uyku düzeni nasıl oluşturulur? Sağlıklı ve düzenli bir yaşam için düzenli ve dengeli bir uykunun yaşamımızda olması büyük gereklilik. İyi bir uyku, dinlenmiş bir vücut ve zinde bir beyin demektir. ... Devamını Oku »

Niçin Erteliyoruz?

Niçin Erteliyoruz - Kişisel Gelişim

Yapılması gereken bir işi neden tam vaktinde yapmıyoruz? Her ne kadar psikiyatrik hastalıklar listesinde adı geçmiyor olsa da toplum içinde bu durum “erteleme hastalığı” olarak biliniyor. Peki erteleme hastalığından nasıl kurtulabiliriz? ‘Erteleme, bir hastalık değil, disiplin sorunu’ Yapılması gereken işleri ertelemek, toplumda yaygın olarak görülen alışkanlıklardan biri. Hemen hemen tüm argümanlar hazır olsa da yapılacak işin başına oturamamaktan şikayet edilir ... Devamını Oku »

Güçlü hafıza için su için!

Güçlü hafıza için su için! - Kişisel Gelişim

Düzenli su içmek sadece beden sağlığını değil hafızayı da güçlendiriyor. Uzmanlar hafızayı kuvvetlendirmek ve hızlı düşünebilmek için özellikle doğal mineralli, pH’ı yüksek olan suların tercih edilmesi gerektiğini söylüyor… Suyun bedenimiz üzerinde hayati etkisinin olduğunu belirten beslenme ve diyet uzmanı Dr. Yasemin Bradley, yeterince içilen doğal mineralli suyun, sağlığa faydasının yanında hafıza için de çok önemli olduğunu söyledi. Hafızayı kuvvetlendirmek ve ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan