Pazartesi , 20 Kasım 2017

öfke kontrolü için arama sonuçları:

Öfke Kontrolü Nedir?

Öfke Kontrolü Nedir

Öfke kontrolü, öfkeyi doğru ve yerinde ifade edebilme becerisini kazanmaktır. Amaç, öfkelenen kişinin verdiği tepkileri yumuşatmak ve kişiye saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen iletişim becerisi kazandırmaktır. Öfke kontrolü ile kişi özel ve iş yaşamında olumsuz yaşanan olaylara karşı daha tarafsız tepkiler vererek olayları doğru bir süzgeçten geçirecek ve ön yargılarından kurtulacaktır. Bilişsel, duyusal iletişim, duygusal ve davranışsal boyutlarda yapılan değişikliklerle öfke ... Devamını Oku »

Kim Kazanmış Kötümserlikten?

Kim Kazanmış Kötümserlikten - Kişisel Gelişim

1960”lardan günümüze 7 bin yetişkini inceleyen uzun süreli araştırma sonucunda, gençlikte iyimser olanların kötümserlerden daha uzun yaşadığı ortaya çıktı. İyimserler kötümserlerden çok yaşıyor. Mayo Clinic Proceedings tıp dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, araştırmaya katılanlardan en kötümserlerin herhangi bir nedenle erken yaşta ölme riski, iyimserlerden yüzde 42 fazla. Kuzey Carolina”daki Duke Üniversitesi Tıp Merkezi”nden çalışmayı yürüten Dr. Beverly H. Brummet ve ekibi, ... Devamını Oku »

Stresi Lehinize Çevirmek Elinizde

Stresi Lehinize Çevirmek Elinizde

Uykusuzluk, kötü beslenme, ekonomik sorunlar, iş sorunları, aile sorunları, kişilik yapısı, sosyal desteğin olmaması, hareketsizlik ve sağlık sorunlarının stresin nedenleri arasında yer aldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Psikolog Sevil Usanmaz, insanı zorlayan her durum, yaşantı ve koşulun stres anlamına geldiğini söylüyor. “Bu bakış açısı doğrultusunda küçük, büyük, genç, yaşlı, kadın, erkek herkes stres altında. Ve stres kimi zaman insanı güçlü ... Devamını Oku »

Kişilik Yapısına Özgü Stres Yaşama Nedenleri

Kişilik Yapısına Özgü Stres Yaşama Nedenleri

Yaşanan bir olayın insanlarda yaratacağı stresin derecesini ve yaşanan stres ile nasıl baş edileceğini belirleyen en önemli etmenlerden biri de kişilik yapısıdır. Kişilik yapısı, insanın herhangi bir olayı nasıl algılayacağını ve değerlendireceğini, yaşadığı olaya nasıl bir tepki göstereceğini belirleyen önemli bir etmendir. Bu nedenle kişilik yapısını bilen, başka bir deyişle kendini tanıyan bir kişi yaşadığı olayların hangisinin kendisinde stres yaratacağını ... Devamını Oku »

Temel Düşünce Hatası

Temel Düşünce Hatası

Kişisel Gelişim‘de düşünce hataları… Gündelik hayatımızda sorunlara yol açabilen endişe, sıkıntı, çökkünlük ve öfke patlamaları gibi rahatsızlık verici duygusal durumların oluşmasına düşünce şemalarımızdaki bazı kusurlar katkıda bulunmaktadır. Çevremizden etkilenerek ya da oluşan olaylarla aynı zamanda bizi o an için rahatlatsın diye kullandığımız bazı düşünceler alışkanlık haline gelerek, otomatik olarak kullanılmaya başlanır. Bu tarz düşünce şemalarının ortak özelliği, gerçeklik ilkesinden ve ... Devamını Oku »

Konuşma Sanatı

Konuşma Sanatı

Konuşma sizi ele veren bir olgudur, biliyor musunuz? Konuşmadan, hem karakter hem de sahip olunan donanım hakkında çok ciddi ipuçları yakalamak mümkün. Konuşurken sağa-sola bakan birinin söylediklerinin doğru olmama olasılığı yüksek. İşte konuşma okumanın incelikleri… Oturuş, bakış, nefes kontrolü, konuşurken nereye bakıldığı, kişinin karakter ve ne kadar donanımlı olduğunu ortaya koyuyor. Atatürk Üniversitesi (AÜ) İletişim Fakültesi öğretim üyelerinden Murat Bulut, ... Devamını Oku »

Sinirlilik Anlarında Sakin Olmak

Sinirlilik Anlarında Sakin Olmak

Özellikle evde küçük bir çocuk varsa kimse devamlı sakin, rahat ve soğukkanlı olamaz. Fakat ebeveynin sık sık asabi tavırlar sergilemesi hem kendisi hem de çocuk için zararlı olacağı için bu sinir anlarını en aza indirmek için neler yapabiliriz? Onlara bir bakalım tabii hepsini birden yapmamıza imkân yok, size uygun yöntem mutlaka vardır. İnşallah bu yazdıklarımda bunlardan birisi vardır da biraz ... Devamını Oku »

Çocuğun En İyi Rehberi Aile

Çocuğun En İyi Rehberi Aile

Hayata pozitif bakış açımız, bebeğimizin yaşamına olumlu başlaması ve sağlam bir kişilik geliştirmesi için ilk ve en önemli koşuldur. Tabii, bunun dışında daha birçok faktör kişiliğin temel yapı taşlarını oluşturur. Çocuğumuzun kişilik özelliklerinin aslında o daha dünyaya gelmeden şekillenmeye başladığını söyleyen Uzman Psikolog Özlem Özden Tunca, anne – babalara bu konuda önemli ipuçları verdi. Her Şeyin Başı Sevgi Gelişimin tüm ... Devamını Oku »

Scroll To Top
Ö. Arslan